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142天,我只做了一件事

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  我现在每天时间过得好快,写打卡文,每天读一本书记笔记得和牛谈谈并写一篇反思日记.

这个状态是106天。

累?无聊?有压力吗?你想放弃吗?

当然,我不是机器。

和比我更好的人交谈,阅读比我更好的作品。我会想,上帝,他们是如此的善良,为什么我不能像他们一样。

这一次特别紧张。当焦虑严重时,我想舔头发上的头发。

我该怎么办?除了暮色头发(我知道你不想秃头),有没有办法?

他们如何突破自己的目标,实现目标,始终处于斗鸡血的状态,不是那么累,还是那么兴奋!

如果你问我坚持多久,我会告诉你一个概念。

考虑到这个概念,你知道如何克服繁琐和如何面对压力。这就像玩游戏一样,一直到通关。

这个概念被称为“心脏流动”。

所谓的“心脏流动”是指当你特别专注于做一项清晰而具有挑战性的任务时你可以进入的状态,而你的能力就足以应对这一挑战。它的特点是当你这样做时忘记自己,忘记时间的流逝,你可以看到所有相关的信息,无论工作多么复杂,你都是轻松的,并且有一种强烈的愉悦感。

根据挑战和技能的两个维度,人们的共同行为模式总结如下:

如果你的目标对你来说有点困难,并且你的技能最初可以达到这个目标,那么你将处于流动状态。

这个概念有点抽象,我们以阅读为例。

在001阅读开始时,我不知道任何阅读技巧。当我拿到一本书时,我开始阅读。我读了多少并不重要。如果我每天都可以阅读它并不重要。目前唯一的挑战是阅读它。当你发现你已经读完一本书时,你会逐渐理解阅读的乐趣。你看,我也读过这本书。

002然后你慢慢掌握了一些阅读技巧,阅读速度有所提高,偶尔你可以写一些好的阅读笔记。这时,您开始享受阅读的乐趣。

路上你还有很多东西需要学习。这个差距不可能在短时间内赶上来。你意识到你必须更加努力地成为一名阅读专家。

这时,我们很着急。

焦虑和无聊都是负面情绪,很多人都会放弃。那些坚持不懈的人已成为该领域的专家。

那么我们怎样才能回到阅读的“流动状态”并变得越来越强大呢?

我这样做了

当001累了,挑战自己并增加难度。例如,如果我想读这本书,那本书的内容或多或少都是我熟悉的,那么就有必要增加难度。在60分钟内读完一本书后,它将被更改。在45分钟内阅读。

当002焦虑时,加强你的实践和应对挑战的能力。不要对困难视而不见。真的是一个战士,敢于面对烦躁不安的焦虑。例如,如果有些书非常困难,那么我会回想起以前读过的书,并且我说过类似的概念。或者只是看看其他人对本书的书评和笔记,以帮助他们理解。如果你有时间,你会去阅读营地开发课程,帮助更多人爱上阅读和积累成功经验。

如果你想在生活,工作和学习中幸福,赚钱不是很重要,而是要为你的生活赋予意义。也就是说,将他们的行动融入经验流中,从而建立心理秩序。那些在生活中有意义的人有一个挑战和跛脚的目标。

件:

必须有针对性的行动

目标给了我们一种方向感,就像一座灯塔,为失去的船只引导航向。目标是启动恒星,照亮前方道路并引导我们关注焦点。

002决定决定

在现代社会,我们每天都面临着各种各样的选择。一旦我们选择更多,它将不可避免地导致摇摆不定的结果。方向不确定,决心肯定会受到影响;缺乏决心,选择将变得毫无意义。

003及时反思

在每次行动之后,我们将及时重新思考,审查我们正在做什么,是否符合我们的长期目标,以及我们在行动时是否会做到最好。

输入流的状态,然后在这种状态下成长并成长为你想要的。