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不要让身体器官在疲劳中变"虚",出现5种症状,需要休息了

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  原创医说健康2天前我要分享

  你是否听说过“积劳成疾”这四个字?身体过于疲惫对各器官都会造成影响,甚至因此导致疾病的出现,而“过劳死”更是现如今高发的情况。身体过度疲惫有症状,出现以下五个异常,说明你需要休息了!

  

  1、疲惫异常,即使一觉醒来仍是如此

  这段时间经常感觉身体疲惫不已,不仅如此还伴随了关节的酸痛,这就是过度疲劳的症状。实际上你明明知道身体已经疲惫不堪,但就是害怕自己被别人所取代,觉得仍然可以坚持一段时间。但疲惫情况已经出现,即使是再坚持,身体也无法承受。

  2、明明没有妇科疾病,但最近却月经不调

  月经不调可不单纯和妇科疾病有关系,身体过于疲惫、熬夜等等的因素都会导致内分泌紊乱。在内分泌的影响下,月经不调也会随之出现。这也是身体过度劳累的一大表现,说明你的确需要休息了。

  

  3、眼干、眼涩,感觉眼皮沉重不已

  长时间盯着电脑工作,即使是到了晚上也在熬夜加班,这都增加了眼睛的工作量,再加上电子屏幕对眼睛的刺激,所以引发了眼睛干涩、酸痛等等的症状。而且在工作途中眨眼的次数还会明显减少,久而久之容易患干眼症;

  所以感觉眼睛干涩时,最好是放下手头的工作适当让眼睛放松。比如眺望远方、闭目养神几分钟,都能很好的缓解眼部疲劳。但最好的办法,就是彻底休息几天,让眼睛自然恢复。

  

  4、选择困难症,注意力越来越差

  本身就是一件小事情,在平时自己很容易就下决断。但最近明显感觉自己犹豫不决,反应也变得越来越迟缓,甚至在开会时大脑放空,完全没留意领导的讲话内容。这都是身体疲惫的症状,过于疲惫的情况下,记忆力也会越来越差,容易忘事。

  

  5、睡眠越来越困难,这是怎么回事

  过于劳累,压力过大等等的因素都会影响睡眠,即使是到了晚上大脑皮层还是不能得到放松,处于高度兴奋的状态。而这又变成了恶性循环,白天困倦无比,到了晚上却床头蹦迪。对于工作和生活来说都会造成影响,最主要是会破坏身体机能,影响健康。

  人生最重要的事情不是金钱、不是名利,而是身体健康!如若失去了健康,金钱和名利也如同过眼云烟一般,毫无存在的价值和意义。如果你明白这一道理,从现在开始就好好的爱惜自己吧。

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